月经不调的4种饮食调理方法

本文摘要:月经是女性最亲近的朋友,也是女性健康的晴雨表。

月经是女性最亲近的朋友,也是女性健康的晴雨表。在现实生活中,由于各种原因,特别是压力的减少,很多女性朋友都有月经不调的烦恼,专家警告月经不调不能轻视。

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因为月经的长时间直接影响着女性的生育状况。那么月经不调怎么办呢?接下来,找医生问药小编,说明月经不调的饮食烹饪方法。

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1、羊肉汤烹饪原料:羊肉250克,五味子30克,生姜10克。用法:将羊肉切块和五味子、生姜放入锅中,适度煮沸,用文火煮熟,加入调味料,去渣取汁服用。

效果:温中散寒,养血调经。2、红花瘦肉汤烹饪原料:猪瘦肉250克,五味子12克,红花10克,枣4枚。

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用法:洗猪瘦肉,切片五味子,红花,枣(去核)洗。把所有的材料放入锅中,特别是清水适度,文火煮2小时后端出来,调味后可以吃。效果:养血活血,调经解热,限于血虚淤滞的月经不调,其主要症状是经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、颜色苍白、气喘失眠、血块、月经多、闭经等。茴香酒烹饪原料:茴香、青皮各15克、黄酒250克。

用法:将茴香、青皮洗净,在酒中洗3天后再饮用。每次15-30克,每天2次,不耐热酒的人,醋代的功能可以疏肝理气。效果:主治生理日前后长度、颜色长、无块行、光滑、乳房和腹胀等症状。

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4、山楂红花酒:原料:山楂30克,红花15克,白酒250克,用药洗一周。用法:每次45~30克,每天2次,根据酒量的大小,不喝。效果:活血化瘀,主治来源少,绿白有块,腹痛,血块排出后疼痛减半。

注意:在月经前、中、后三个时期,摄取适当时身体状态的饮食,可以调节女性生理心理上的各种不平衡,也是使皮肤美丽光滑的美容机会。


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